母親のお昼ご飯に、はじめてカレーチャーハン作りました！
けっこう美味しく出来ました！
デブ活4日目
これじゃダメだと思い
足が痛くならない程度の運動をすることにした
1日1回30分だけ歩くことにした
足が完全に完治したらたくさん歩く
それまでの間は30分だけ歩く
あとは、食事制限が大事
運動が少ししか出来ない分、食事制限するしかない
いつも食べている量を減らしていく
白飯茶碗2杯を1杯に！
スーパーの弁当とククレカレーを弁当だけに！
朝飯、昼飯はなるべく食べない
もしくは、少量食べる
お菓子は1日1個に！
少しづつ減らしていく
食事制限生活開始！
外を散歩していたら気付いた
家の中より、外の景色の方が格段に良い
ぼくはじっとしている事が出来ない性格
動かざるには居られない性分
兄は作業所から帰ってきてずーと何もしないで生活しているけど
ぼくには何もしないでってのが耐えられない
何もしないってどういうこと？
動かないってどんな状態？
ぼくは兄みたいな生き方は出来ない
だって無意識に動いてるから
いろいろ目に入ると気になる
部屋の散らかりやホコリとか
溜まっている皿とか
テーブルの汚れなど
自分の体重とか体型とか
目に入るもの全てが気になる性格
前の作業所の職員さんからあなたは完璧主義のところがあるかもね
それが良いところでもあり、逆に弱点でもあるって言われた事がある
その性格がいつか、つまづく事もあるだろうねとも言われた
どうしてもじっとして居られない
足が痛くても、じっとして居られない
だからこれ以上何もしないで居ると
頭がおかしくなりそうだから
1日1回30分だけリハビリをかねて歩くことにした
あと出来れば、食事制限もしないといけない
日が経つごとに体重が増えていく
運動が全く出来ない
左足の裏が痛みが消えてから今度は、右足の親指が痛い
スーパートライアルでいちご氷のアイス買って近くの公園のベンチに座って食べた！
いつになればこの痛みは完治するのだろうか
昨夜、寝たのが0:00過ぎで朝11:00過ぎに起きた
相変わらず、昼夜逆転生活してる
今日は母さんのお昼ご飯に
ガパオライスはじめて作ってみた
前にドラマごちそうごはんで作っているのを見て、作ってみたくなった
SNSで知り合い、メッセージのやり取りをしている女性に聞いたらガパオライスは、タイ料理らしい
これで作り方合ってるか分からないけど、ドラマの真似して作ってみた
野菜を炒めたところに豆腐を混ぜて、白飯を入れて一緒に混ぜて、塩コショウ少々と醤油大さじ2
器に盛り、最後に目玉焼きを乗せた