昨日はさらに悪化して夜には３８℃の熱が出て喉も痛くて鼻もでて
でも今朝になったらかなり回復していて
ベッドから降りたらくしゃみがしたくなって・・・
片足をベッドにのせたおかしな姿勢でくしゃみをしたらもう何が起こったわからないくらい右半分の腰からお尻にかけて激痛が走って動けなくなっちゃいました
腰の悪いお客さんには『くしゃみする時には何かにつかまって身体を安定させてからするように注意したほうがいいですよ』って言ってるのに自分がこうなってしまうと何とも恥ずかしいです
普段、空手やYOGAでアクロバティックな体勢を取っても全然平気で今までどんな不安定な体勢でくしゃみや咳してもこんなことにはならなかったので自分でも信じられなくてかなりショックです
腰椎椎間板ヘルニアにはなったことあるのですがぎっくり腰は初めてで。
ヘルニアの時に使用していた腰痛ベルトと日本から持ってきた湿布があるのでつけたらかなり楽になりましたー！
でも暫くは安静にしていようと思います。
ラッキーなことに別の治療で日本人の鍼灸の先生のところに通ってるのでぎっくり腰にも鍼して貰おうかと思います。
またしても予期せぬ出費が・・・
疲れてる時や身体が弱ってる時には特に筋力や運動神経を過信したらいけないと痛感しました…。
