なのですが、窓を開けて手を外に出すと冷蔵庫に手を入れてるみたいに冷たいです
空は青空と暗い雲が分かれててなんだか春VS冬みたいです。
日が当たる窓際は暖かくてとても快適なので午前中はここでストレッチやYOGAしたりアイス食べたり勉強したりしてます♪
YOGAで一番好きなのは
死体のポーズ
でもなかなか『無』になるのが難しくて。必ず何かしら考えてしまうのですよね～。
チョコとストロベリーを混ぜて食べるのが美味しくて♪
こういう大きなアイスを見ると子供のころによく食べた「レディーボーデン」を思い出しちゃいます
指圧学校で施術練習の前に４５分くらい全員でYOGAみたいなストレッチみたいな体操をするのですがこれがとても低血圧やめまいの症状を楽にする効果がありまして
ネットで調べてみたら『経絡体操』であることが判明しました♪
私が学校で習っている経絡指圧の創始者・故増永静人氏が、経絡（けいらく）と言う身体の中を流れる気の流れを良くしたり、からだの歪みを矯正することで健康予防や健康増進を図ろうと考案したのが「経絡体操」なのだそうです。
あ、この体操の終わりにも「死体のポーズ」やります～。
去年からほぼ毎日続けてる『ラジオ体操』に加えて『経絡体操』も続けようと思います♪
