サプリメントと断食

1日10000歩＋30分有酸素運動は今まで通り続けて、今日からサプリメントを飲み始めました。

平日は16時間断食に挑戦します。

明後日、月曜日から始めます。

LDLコレステロールが減少しますように。

来週は胃カメラ検査も。

早く胃が良くなってコレステロールを減らす効果が期待できるキノコや海藻を食べられるようになりたいです。