杖がないと立ち上がれない状態から徐々に回復はしてきましたが、まだ朝晩特に着替える時に痛みが強いことがあります。
整形外科と整骨院で治療を受けて、ロキソニン湿布を貼ってビタミンB12を飲んでいるのでわりと動けたり座ったりできてはいます。
ほどよく歩くことや軽いストレッチは推奨されていますが、今までのようにフィットネスで汗かくほど激しい運動するのは禁止になり、泣く泣くフィットネスを退会しました。
それから同じ仕事量で食生活をしているのですが2キロも体重が増えてしまい。
体重増加も坐骨神経痛を悪化させるので食事に気をつけないとです。
ストレス解消法がフィットネスだったのですがそれができなくなり、部屋にいる事が増えたので知らずに飲んだり食べたりしてることに反省です。
職場では新しい上司に期待していましたが、残念ながら前パワハラ上司と裏で繋がり続けて言いなりになっているどうしようもない人でガッカリです。
やりたいことはたくさんあるのですが今は休む必要があるみたいです。
見学を断られたり、
研修の選考からもれたり….
今までもそうでしたが
自分の人生に必要なことには縁が繋がり、
必要ないことや必要ない時期には縁が繋がらないのでしょうね。
