そして気温も25℃くらいにまであがって夏らしくなってきました。
時間のある時には積極的にウォーキングしています☆
足腰の筋力が弱くなったり余計な肉がついちゃうと仕事で余計に疲れたり、肩や首に負担がかかるので痛みが出たりするので身体のバランスを保つためにもウォーキングと寝る前のヨガ、ストレッチ＆スクワットは欠かせません。
ふじこは暇さえあればごろごろ気持ち良さそうに寝てます
そして気温も25℃くらいにまであがって夏らしくなってきました。
時間のある時には積極的にウォーキングしています☆
足腰の筋力が弱くなったり余計な肉がついちゃうと仕事で余計に疲れたり、肩や首に負担がかかるので痛みが出たりするので身体のバランスを保つためにもウォーキングと寝る前のヨガ、ストレッチ＆スクワットは欠かせません。
ふじこは暇さえあればごろごろ気持ち良さそうに寝てます
