トランポリン

ジムにあるトランポリンでエクササイズしてます。

トランポリンは脂肪を燃焼するだけでなく、体中の筋肉へ刺激を与える事ができるそうです。

全身の筋肉を必要とするため、無駄なく体中を鍛えることができて特に下半身への刺激はかなり高いため、ヒップアップや脚の引き締めなどダイエット効果が期待できるとのこと。

高く跳ねても床ではないので足への負担も少ないですし、何より無心でぴょんぴょん高く跳ねるとストレス解消にもなります。