余計な思考だったことに気づいた
仕事は楽しんではいけない…と思い込んでいた
「今」を意識すると、自分の身体にも意識が向けられますね
今を意識するようになって、日常で気付いたこと
今を味わいたい。ただそれだけ
今を意識して過ごす・まず日常から
【今ここ】から離れたときの【身体の感覚】が変わった
瞑想…今が心地悪いとソワソワしちゃう
気付いたから消えちゃった・自分の無価値感
よく言われる感謝の大切さを実感したく日々の生活で実験してみます
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