覗いてくださり
そして意識が
身体に意識を向けるとは
ありがとうございます😊
今今今…と意識を向き始めて
気づいたこと。
それは
自分の身体に
意識がいく、
ということです。
そして意識が
身体に向けられたとき
そこに小さな違和感が
あることにも
気がつきます。
そして
その違和感を
とり除いたとき
後回しにしていたことを
今やろうかな🙆
と思えたことも
気が付きました。
例えば
些細なことですが
今に意識すると
喉が、乾いていることに
気がつく
↓
すぐに
水を飲む
↓
喉が潤って
「満足」する
（この満足する…が
ミソなのかも^_^）
↓
後回しに
していたことに
取り掛かりやすくなる
（その時は
部屋の拭き掃除がすぐに
できました^^）
また、
私は
五十肩で
リハビリをしていますが
その体操を
やったりやらなかったりで
真面目に
していませんでした😂
そこで
今に戻ると…
じっとしていても
肩が痛いことに気づき
↓
いややな…と思い
↓
体操を真面目にする
↓
肩が少し楽になる
↓
また続ける
↓
少しずつ肩が
楽になる
↓
あっ、
見て見ぬふりしていた
あそこの掃除
やってみようかな
↓
やっと
着手できる笑
↓
嬉しい！
身体に意識を向けるとは
自分を大切にする
ことに
なるのかも
しれませんね…
これからも
引き続きやってみようと
思います。
最後まで
読んでくださり
ありがとうございます。
