微妙に・・・

ダイエット　してます？３月３日から…

腰が悲鳴を上げたので　急遽実行です。

でも　自分に甘い　ダイエットです？


ご飯　パン　麺　を食べない（そばは食べてます）

市販のお菓子は　極力食べない

週に１っ回　糖分０第３のビール　５００缶×３本

あとは　自由に　食べてます。

小腹が空いたら・・・

妻の作ってくれた　おからクッキー　なかなか　美味です。

で　１ヶ月　結果は・・・
-4Kg

・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・微妙～～～～～

楽なんで　まだ　続ける予定です・・・明日は　ビールの日♪