体操。姿勢を良くする。海老反り。

寝床でできる。お腹の力を緩めると背中が丸くなる。肩甲骨の周りの筋肉をほぐす。

自分を信じる強さ。鬱の回避。

真面目で几帳面、完璧、仕事熱心、他人の目がきになる。ストレスをかんじる。抑うつ的なる。
笑うより泣くことが良い。涙がストレスホルモンを体外に流す。

(うつ）高齢期になる。セロトニンの分泌低下。

ストレスによりナチュラルキラ－細胞が減る。免疫の低下に～がんも発症します。ストレスのコントロ－ルが命を決める。

犬は自分の行動で好き嫌いを判断する。

餌をくれるからといっても三人の実験では飼い主に行かず自分の好きな方に感情的に気にいるほうに動きました。私にとつても11頭に好まれてないのがわかりました。あわないこもいます。

梅雨本番～昔の様には風情がない～、

人間は自分の心一つ自由にできません。いつも清々しく、空っぽで、風が吹き渡るような心でいられたらどんなに幸せなことでしょう。