夜のウォーキング

前回の緊急事態宣言の時もそうでした。
ずっと体を動かさないでいたら胃腸の調子が悪くなってきました。

今回もここ数日胃の調子があまり良くなかったので



夜のウォーキングをしてきました。
外は３℃くらいですかね。
それでも歩いていると徐々に汗が出て体の芯から温かくなっていくのがわかります。

帰宅するとちょっとスッキリした感じに(*´▽｀*)
そして最近全然歩いてなかったのを実感。
足が重いです（笑）

ずっと店と家にいては心も体も腐ってしまうので
こうやって少し体を動かすようにしないと！
そのうちカメラバッグを背負ってトレーニングもしないと。