健康には気を付けます

こんばんわ岸です

 

今朝、食パンを食べながらテレビを見ていると

 

サルコペニア肥満について特集していました

 

なんか最近はやりの筋肉が低下する老化型の肥満らしく

 

太るから筋肉が落ちるのではなくて、筋肉が落ちるから太ると言ってました（確か）

 

食事は黄金比というのがありタンパク質８脂肪２とからしいです

 

 

よし今日の食事は脂身が2割程度ついた肉をリクエストしたいと思います

 

 

 

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日曜

 

原です

 

今日は日曜です

 

今朝は通勤時の車が少なく快適でした〜

 

朝ゆっくりできるのはいいですね

 

朝日がきれいだったので写真を撮ってみました

 

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夢

こんにちは、安田です。

趣味の話なんですが、馬が好きなんです。

競争馬ですけどね・・・。

競馬は決してギャンブルではございません！

そう、競技なんです！！

そこにドラマがあるんです♪

父から子へ、母から子へ、と

受け継がれる夢、期待。

こんな血統のサラブレッドの熱い闘い。

それに我々は夢を馳せて買ってしまうんですよね・・・。

まだ今年は、その夢が叶っていませんがｗｗｗ

 

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