こんばんは、芝野です。
水郷祭は無事に終わったようでよかったですね！
台風の影響も少しそれた関係で松江はそれほど影響がなかったように思いますが
皆様はいかがでしたでしょうか。安全には気を付けてください
僕は今、体調管理に悩まされています
口内炎と口唇ヘルペス併発！
聞いたことがある方もおられると思いますが大変なことになっています。
病院で薬をもらって回復には向かっていますが食事にも気を遣うようになりました
主な原因としては疲れやストレス、食生活にあるそうです
男の一人暮らしをしているので食事はバランスなど気にしたことがなく
パパっとできるものに偏ってしまっていました
それを考慮してまずは野菜を摂取することとビタミンを摂取することに
重点を置いています。
この時期、外の暑さとエアコンで冷えた室内との行き来で
自覚はなくても体には疲れがたまっていることがあります。
皆さんもまずは食事でバランスよく栄養を取ること
質の良い睡眠時間を確保すること気にかけてみてください！
楽しい夏を楽しく過ごしましょう
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