こんばんは！
豊嶋（テシマ）です( *´艸｀)
今日は今月に入って１番寒さがきつかったですね(*_*;
今朝方会社へ向かおうと車を走らせてると外の温度計が（-1℃）と表記されていました(*_*;
雪も降っていましたので運転には十分に注意しましょう"(-""-)"
いつも通り話が変わりますが、本日は（最近意外と続いている）筋トレにハマっているのでそのことを話します( *´艸｀)
ここの所、体重が人生最重量になったので週5～6くらいでジムに通っています(^^♪
火曜日は腕と胸の日、水曜日は背中の日、と日毎に鍛えたい部位を変えて何とか続いています(^▽^;)
最初は辛くてジムへ行くのが憂鬱でしたが、日が経つにつれて強くなっているのが分かるので最近は楽しめています( *´艸｀)
しかし、筋トレばかりでは中々痩せないのが現実で、最近は少しずつですが食事に気を遣っています(*_*;
例えば、血糖値が急に高くなりやすいごはんを止めてパスタにしたり、鳥の胸肉にしたりと完璧には変わっていないですが無理せずに少しずつ変えていきます((+_+))
来年の4月には引き締まった体でお客様と接せれるように頑張ります(∩´∀｀)∩
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