なんとか眠ろうと努力したが諦めて
韓ドラを見始めた
父ちゃんは今日ゴルフなので
四時半起き
もう寝ないことにする
TVでどんな寝方が身体にいいか検証している番組を見たが
うつ伏せねが一番いいらしい
次は心臓を下にして横向きに寝る姿勢
私は長年心臓を上にして横向きに寝てきたがどうもそれはよくないらしい
心臓を下にして寝るのは心臓を圧迫するからだめだと思い込んでいた
この歳になって間違いと言われてもねぇ
ためしに
うつ伏せ寝をしてみたがダメ
心臓を下に横向き寝にトライ
慣れないけどガンバルしかないか
いずれにしても
なかなか眠れない私です
睡眠薬を飲むのも抵抗あるし
なんとか
不眠症と向き合いながら
生きています
読んでいただきありがとうございます ♡♡♡
