右膝をひねってしまいました 捻挫です 手ぬぐで固定 かぶれてしまうので 直接テーピングができません 痛め止めを飲んでもききめなし 激痛です 右膝は痛め止めを飲んで 持ちこたえていたことを すっかり忘れ 大胆に動いてしまいました