午後から時間がとれたので、
29日の予定コースを周回。
モンデウス~朝日街道~美女高原~農園街道~岩滝~坊方~丹生川旧道~三川~上野~三福寺。
2時間41分、68.1キロ、Ave25.4km/hでした。
コースはこちら。
http://connect.garmin.com/player/79950721
今日も風が強くて、朝日街道で追い風になったんですが、
それ以外では、ほとんどが逆風か、横風。
ときどき風が巻いていたりして、シフティングが大変でしたね。
基本的に、パワー計を見ながら、
できるだけ200~240wを保てるように努力はするんですが、
下りでパワーが落ちたり、上りでガシガシと踏んでしまったり。
一定に保つのは至難の業ですわ。
でも、走り終えてみると、だいたいAve212wになっているので、
一応、自分の思い通りには走れたように思います。
途中、美女高原でトイレ休憩と、
飛騨エアパーク付近で、写真をパチリ。
今日は、神組の上りは通らずに、
朝日街道コースで抜けてみました。
まったり組の人は、このコースを目安に、
後半の残り時間を考えながら、
ショートカットも考えながらの走行になるでしょうか。
健脚組の人たちは、
モンデウスの下りから神組へ上り、
久々野側の宮峠を上ってから、美女高原へ向かうことになります。
そうしないと、満足できない人もいるんじゃないかなあ。(^_^;)
まあ、今日のコースは、ひとつの目安としてご覧下さいませ。
29日の予定コースを周回。
モンデウス~朝日街道~美女高原~農園街道~岩滝~坊方~丹生川旧道~三川~上野~三福寺。
2時間41分、68.1キロ、Ave25.4km/hでした。
コースはこちら。
http://connect.garmin.com/player/79950721
今日も風が強くて、朝日街道で追い風になったんですが、
それ以外では、ほとんどが逆風か、横風。
ときどき風が巻いていたりして、シフティングが大変でしたね。
基本的に、パワー計を見ながら、
できるだけ200~240wを保てるように努力はするんですが、
下りでパワーが落ちたり、上りでガシガシと踏んでしまったり。
一定に保つのは至難の業ですわ。
でも、走り終えてみると、だいたいAve212wになっているので、
一応、自分の思い通りには走れたように思います。
途中、美女高原でトイレ休憩と、
飛騨エアパーク付近で、写真をパチリ。
今日は、神組の上りは通らずに、
朝日街道コースで抜けてみました。
まったり組の人は、このコースを目安に、
後半の残り時間を考えながら、
ショートカットも考えながらの走行になるでしょうか。
健脚組の人たちは、
モンデウスの下りから神組へ上り、
久々野側の宮峠を上ってから、美女高原へ向かうことになります。
そうしないと、満足できない人もいるんじゃないかなあ。(^_^;)
まあ、今日のコースは、ひとつの目安としてご覧下さいませ。
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