以前、@Wなべさんに「このコースがいいよ」と言われていた、
下小鳥ダム反時計回り周回コースへ。
瓜巣峠~角川~下小鳥ダム~小鳥峠。
2時間42分、82.2キロ、Ave30.3km/hでした。
コースはこちら。
http://connect.garmin.com/player/86391838
普段は、小鳥峠を上ってからダムを抜け、角川へ降りる時計回りのコースを走っているのですが、
反時計回りにすると、ゆるい上りがずっと続く、脚にくるコースになりますね。
その分、いい練習になります。
ただ、平日だからかも知れませんが、
古川町や、河合町のいたるところで、道路工事のため、交互通行になってて、
4~5カ所、信号待ちで止まらされました。
自分のペース以外で止まるのは、ちょっとストレスですね。
普通の信号なら、まだガマンしますが、工事中のはちょっと・・・。(^_^;)
古川町内で振り返ったら、北アルプスが綺麗だったので、一枚パチリ。
ま、それでも気を取り直して、ゆるい上りを延々と進んでいきました。
下小鳥ダムで写真を撮ったあと、踊り峠を抜けて、そのままR158で帰宅。
そうそう、先日の法恩寺山ヒルクライムの写真ができていたので、
掲載してみました。
楽しそうな顔をしていますが、けっこうしんどかったんですよ。
下小鳥ダム反時計回り周回コースへ。
瓜巣峠~角川~下小鳥ダム~小鳥峠。
2時間42分、82.2キロ、Ave30.3km/hでした。
コースはこちら。
http://connect.garmin.com/player/86391838
普段は、小鳥峠を上ってからダムを抜け、角川へ降りる時計回りのコースを走っているのですが、
反時計回りにすると、ゆるい上りがずっと続く、脚にくるコースになりますね。
その分、いい練習になります。
ただ、平日だからかも知れませんが、
古川町や、河合町のいたるところで、道路工事のため、交互通行になってて、
4~5カ所、信号待ちで止まらされました。
自分のペース以外で止まるのは、ちょっとストレスですね。
普通の信号なら、まだガマンしますが、工事中のはちょっと・・・。(^_^;)
古川町内で振り返ったら、北アルプスが綺麗だったので、一枚パチリ。
ま、それでも気を取り直して、ゆるい上りを延々と進んでいきました。
下小鳥ダムで写真を撮ったあと、踊り峠を抜けて、そのままR158で帰宅。
そうそう、先日の法恩寺山ヒルクライムの写真ができていたので、
掲載してみました。
楽しそうな顔をしていますが、けっこうしんどかったんですよ。
小鳥ダム反時計回りは、去年は良く走ってました。2周するとセンチュリーライドになるんですよね!
土曜日の午後から、@ナカイさんにまたご教授お願いしました!お時間合えば是非ご一緒に!!!
@中井ちゃんと、楽しい(苦しい)? 練習会、行ってきて下さいませ。