グッドウォーキング （冬編）

８月から始めて、あれから４ケ月が経過しようとしています。

みなさん、覚えていらっしゃいますか？

そうです、ウォーキングです。

”毎日実践しています”、とまでは言えませんが、「１週間に５日ペース」で

現在も継続中です。

始めた当初は猛暑で暑い日が続いていましたが、

今では猛暑がなつかしく思えるくらい寒い季節になりました。

朝、布団からでにくい時期になりましたが、目標がはっきりしているので

非常に励みになります。

その目標というのは、体重を　　マイナス？？kg　　することです。

つい先日、健康診断を受けてきました。

ウォーキングの効果で、昨年と比べると、なんと　－４kg　でした。

こういう結果がでると、ますます励みになりますね。

これからは、寒くて布団から出にくくなったり、お酒を飲む機会が増えて

きますが、　「飲食したらその分、カロリー消費するぞ！」　と、これからも

ウォーキングを続けていこうと、強く誓った時代遅れの男でした。