暑い夏、爽やかに

きょうも３７度、連日の３７度は堪えます。
出来るだけ体力を消耗しないように、余分な動きはしないこと。
水分はしっかり摂って、脱水症状にならないよう心がけます。
容赦なく照りつける太陽、空気が澄んで肌に痛く突き刺さるようです。
賑やかだった蝉の声もばったり聞こえなくなり、秋の訪れ間近の様相ですが、この先天気予報は最低気温２８度、最高気温３６度と当分灼熱地獄からは開放されそうにもありません。
逆も真なり、こんなときはスポーツクラブで思いっきり汗をかくのもいいかも知れません。
発汗の状態は良好、before６４．４ｋｇ、after６３．３ｋｇ、冷たいはビール最高です。