夕べはちょっと食べ過ぎたようです。
朝はそれほど空腹感を感じませんでしたが、三度の食事が我が家のモットー、残りもののお寿司をつまんで間に合わせ、定番のバナナ牛乳をいただきます。
１ヶ月前からこのバナナ牛乳に寒天の粉を入れるようになって、余計にお腹が空かないのかもしれません。
きのうは、息子夫婦の買ったお掃除ロボットの話で盛り上がりました。
センサーで勝手にしてくれるお掃除ロボ、笑ったり感心したり、共稼ぎ夫婦にはもってこいの代物です。
いよいよ我がファミリーにもロボット革命が・・・動画を見せて貰いましたが何度見ても面白いですね。
今や掃除も無人の時代、ペット？としてもお勧めです。
朝はそれほど空腹感を感じませんでしたが、三度の食事が我が家のモットー、残りもののお寿司をつまんで間に合わせ、定番のバナナ牛乳をいただきます。
１ヶ月前からこのバナナ牛乳に寒天の粉を入れるようになって、余計にお腹が空かないのかもしれません。
きのうは、息子夫婦の買ったお掃除ロボットの話で盛り上がりました。
センサーで勝手にしてくれるお掃除ロボ、笑ったり感心したり、共稼ぎ夫婦にはもってこいの代物です。
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今や掃除も無人の時代、ペット？としてもお勧めです。
繊維・・・いあ違うね
コラーゲン？？？
食物繊維が胃で消化されにくく、無理な食事制限なしでダイエットできるってことですね。
ａｓｔの場合、もうそこまでやる必要ないけど、朝のバナナ牛乳はその集大成です。
バナナ２本、牛乳コップ１／２、豆乳１／２、ブルーベリー（冷凍）２０個、スキムミルク小匙２杯、黄な粉、黒ゴマ小匙１杯、それにヨーグルト（自家製）大匙５杯をミキサーに掛けていただきます。
家内と１杯ずつ、これで健康を保てますよ。