骨盤

今日の練習

1800m jog
骨盤ドリル
200mダッシュ+200m jog ５本
1800m jog

30歳過ぎて、昔と骨盤の感じが変わった気がする😦
今日から骨盤ドリルやって、可動域広げよう😦

走りたい😵

風邪ひいて今日は走れないや😵

ある程度なら走った方が治り早いとか無いかなぁ😮💡

9月1日

今日の練習

３０分jog

100メートルほどの流し１本

1週間前くらいからジョギングと100メートル流し１〜２本をやってるだけなのに、、、、

もう右足が着地するときに、甲が痛む😥