いろいろやってみるのがいいね、腰には

腰にいいことをいろいろやってみてる。

まだ、治ってないけど、ずいぶんよくなってきてる。歩けないほど悪かったんだから。

前には、腹筋運動ばかりだったけど、ストレッチも入れて。上体を右にずらしたり、左にずらしたりが
いいような感じがする。それをなんどもやって。

ストレッチは筋肉を伸ばすことで、筋肉を柔らかくして動く範囲が広くなるんだってね。筋肉の
血液の循環もよくなるんだって


家の猫

さっき、ネズミとじゃれてたけど、家にネズミを持ち込まれたら困るから