みなさんこんにちは
本日は前回に引き続きマグネシウムのお話です！
先日はダイエットに欠かせない栄養素としてご紹介しましたが
マグネシウムを摂取できる食材が分からない…
そんなあなたに！今日はマグネシウムが豊富な食材をご紹介♪
まず、オススメなのが枝豆です！
夏が旬の枝豆は、今が特にマグネシウムが豊富。
疲労回復や夏バテ予防としても有効と言われています♪
さらにオススメなのが桃！
鉄やマグネシウムを含んでいる桃は、夏バテ気味の体にもってこいのビューティ食材なんです♪
最後にご紹介する食材は…
梅干しです！
「1日1粒で医者いらず」と言われる梅干しは、マグネシウムや鉄分、亜鉛などのミネラルを多く含む天然のサプリメントとも言われています♪
マグネシウムは痩せやすい身体作りをサポートするだけでなく、体の不調も予防する大切な栄養素。
熱い夏を乗り越える為にも、身近な食材でマグネシウムを摂りながら、キレイなカラダを作りませんか？
サロンでは、自分にマグネシウムが不足しているのか？簡単に髪の毛から調べることができます！
ご興味のある方はお気軽にスタッフまでお問合せください♪
いこらぼ 毛髪栄養診断
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