ついに3度目の緊急事態宣言が出てしまいましたね
不要不急の外出は控えてはいますが、何もせずゴロゴロするのもあまり良くない
ましてや最近不摂生な生活が影響しているのか、ホルモンバランスがとても乱れている疑惑🙀
なので先月くらいから、休日はある程度時間を決めて軽く運動を始めてみました
相棒はもちろんお馴染みのオババ様
車に乗せて中川原公園までGO❗️
公園と土手を歩いているとあっという間に30分ほどで2キロ歩いていました🚶♀️
こちらは本日、シロツメクサを眺めるピン子さん。
ピン子さんも私のウォーキングに付き合い出してから、運動量が増えたからか食欲が増し病院の血液検査もみるみる良くなってきました♪
帰ってから弟のクロスバイクを借りて40分ほど買い物がてらサイクリング🚴♀️
アップルウォッチをつけているのでワークアウトの時間や消費カロリーなどを測れるのですが…
今日は過去最高のワークアウト時間でした💦
このまま続けていくぞー！💪🏼
ユカでした👋🏼
