できるようになったこと

できるようになったこと

すぐ起きる

起きて一番にお茶を飲む

お水の代わりにあったかいお茶を飲む

冷たい氷水を飲まない

冷たい麦茶を飲まない

清涼飲料水を飲まない

肉を食べた日は大根おろしを食べる

肉は週に2回までにする

まだまだできないこと

リズム良く歩く

大股で歩く

階段を使うこと

毎日湯船に浸かること

通勤はどうしてもかったるいから、リズム良く歩くなんて出来ない。😂

大股でサッサと歩くのも無理。

お風呂、シャワーになっちゃう。