今日からお盆休み

お盆休みの目標！

食べすぎないこと。

お酒は飲まないを目指す。

お菓子は食べない。

ペットボトルの飲み物はお茶だけ。

食事前のサプリを忘れないこと！

一口30回噛み噛みする。

ストレッチを毎日する。

10日間、頑張ろうー。