苦手なことは苦手。

女子高生の娘は今ダイエットらしきことをしていて

太らないようにするには何を食べればいいのかとか

色々私に聞いてくる。



んーそうねー。

私もちょうど娘ぐらいの年の頃は

ものすごく太るのを気にしていましたね。

それまで８年間、バスケ部に所属していたのですが

バスケは運動量がハンパないので

当時私は大食いだったのに全く太らなかった。

引退してから、自分は太りやすいカラダなんだという事を知り

太らないようにするために食品成分表をバイブルに

食品のカロリーのチェックを毎日行っていました。


しかし、高校を卒業し、スーパー腰掛けＯＬとなった私は

毎日のように外食・飲み会で、あっという間に体重増加…


日増しにきつくなっていく制服。

ついにはＳサイズのスカートが全くはけなくなりました


しかしあれから20年。

結婚、出産を経て、身長156cmの私は現在43キロ。

これをもう５年以上キープしています


実は、ダイエットってできないんですよね、私。

やせようとすればするほど太る（笑）

でも、ＭＡＸから10キロも落ちているけどどうやったのか？


それはですね～。

あんまり参考になりませんが、最初の5キロは体調不良。

食事が摂れなくなっちゃったんですよね。

で、そのままの体重を維持したままさらに月日が流れ

さらに精神的なもので5キロ減少。


その時に「痩せると服がかっこよく着れる」という事に気づいて

「この体重を維持しよう！」と決意。

それからは、どうやって体重を維持するかを常に考えて

食事を摂るようにしています。


モデルさんの話を参考にしたり

必ずお弁当にサラダを持参したり

あと一番重視しているのは、食べる順番。


ダイエットが苦手な私は

「太らないようにする事」で

苦手なダイエットをしないで済むようにしています