高血圧とレモン

先日すき家のレモネードについて

記事を書きましたが、

飲んだ翌日何だか2人とも

寝起きがスッキリして、

疲れが取れたような

感じがしたので、

試しに血圧を測ってみると

普段は高血圧気味の旦那さんが

120台にまで下がり、

私に至っては

普段は100〜120台の低血圧が

98になっていました‥

いや、下がりすぎ∑(ﾟДﾟ)

もしかして

効果があるの？

気になって調べると、

レモンに含まれる「エリオシトリン」というポリフェノールは、悪玉コレステロールの酸化を防いで血管の壁にこびりつかないようにするため、血圧が下がると考えられているそうです。エリオシトリンは皮の部分に多く含まれているので、高血圧対策には皮ごと食べるのがオススメ。

だそうで、

『そういえば、レモネードに

　小さく切った皮が入っていて

　モグモグ食べたなぁ』と‥🙄

昔バレーボールをやっていた時に

母親がレモンの砂糖漬けを

タッパーに大量に作って

持って来ていたことを思い出し、

（その頃は何故か流行ってたし、

　ただ、疲労回復に良いのかな？

　くらいに思ってました。）

久々に🍋9個もスライスして

砂糖とはちみつで漬けました😄

『今日から毎食後食べようか』と

我が家の決定事項になりました😆

余ったら豚肉や鶏肉と炒めて

塩コショウしても美味しいかも🌟