呼吸

管理人＠ｋｒｂです。

本日はｋｒｂのばどの日。
スルガと愛好会の日でございます。

午前中からばど。
朝の練習は息を上げつつ我慢して攻め続ける打ちぬく練習をしたのですが・・・
時間は一人５分間だったのですが・・・
３分弱で撃沈したもよう。。。（がーん

スマッシュなどの早い展開で練習をやらないと意味がないなぁと頑張ったのですが、すっかり頭から抜け落ました。
呼吸する。。。
という行為を。

呼吸を、息をはくことを忘れるんですよね。。。
すぐに。。。（どよ～ん
吸うのは勝手にやってくれるのですが、はくのはどうしてもおろそかになります。

そうすると、過呼吸気味になり、そこから体中に一気に疲労感が出現し足が動かないです。
午前中は死にますた。。。

レシーブするのも息切れが。。。
何もしてないのに。（滝汗

だめですねー

まずは５分間攻め切れる体力を養い、そして呼吸を大事にしつつ乗り越えられるようにしないと。

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