今日は、千年ウィングスさんと練習。
こちらは、しんちゃんお休みで、ヘルプのT君。
まあ、飛ぶ、飛ぶ。
中盤以降も記録更新ですか？って感じでガンガン飛んで、パワー溢れるアタック。さすが、若い！
お相手エースは、緩急を巧みに使いこなすK君、いい練習になりました。
さて、T.ACEは、最近、ダイエットブーム。ダイエットしてる人がちらほらいます。ささみとサラダで、痩せた✨とか、○キロ痩せた。なんて会話がちらほら聞こえてきます。
ただ、筋トレの3時間程度前に炭水化物を摂取すると、トレーニングに必要なエネルギーの源となる筋グリコーゲンを補充することができ、集中力増加、高強度トレーニングでのパフォーマンスアップといったメリットに期待できる。。らしいです。
是非、筋トレ前の白ご飯もプラスしては、いかがでしょうか。