そんなに甘くないよねー

1歩進んで2歩下がるの2歩下がった月曜日と水曜日の練習。

うまくいかないのには、訳がある。

そんなに簡単に修正出来るくらいのことなら、前回のベアクロ杯ももっといい成績が残せたはず。。。

基本から、やりなさねば、と、痛感。

ブログの筆も進まない💦

そんな日も乗り越えていけるだろうか。

さて、ダイエットしてる人チラホラいるT.ACEと、お話しましたが、

今、マイブーム☆は、コンビニ冷凍フルーツです。

アイスクリームも物価上昇でまあまあのお値段、コンビニ冷凍フルーツも百円台で同じくらいの値段で買えてカロリーも低い✨

フルーツは、いろんな種類がありますが、

私のイチオシ☝️

○ブン○○ブンさんの『ゴールデンパイナップル🍍』

ゴールデンですよ。ゴールデン✨

甘みがあって、ほんとに美味しい❤️

ダイエットしてる人もしてない人もパイナップル好きなら、是非、一度食べてみてー♪

ご訪問ありがとうございます

本隊ブログの宣伝効果のおかげか？20日の1日のアクセスが190もありました👏

すごい！

ご訪問ありがとうございます😊

さて、T.ACE本日は、オロチさんと練習でした。

平日の夜はたいてい2チームで練習します。

なので、セットごとに、合わせ確認や修正ができます。

ゆうや君の強打に打ち抜かれながらも、1本あげよう！とか、ここは任せては？と、確認していきました。

もちろん、我らがエースしんちゃんも負けじと、打ち抜いてくれてました。

頼もしい✨

それから、本隊から移籍のゆーき君、ナイスレシーブ、ナイスカバー、さすがです✨

私も！と、刺激を受けます。

そして、いつもみんなのブレーにナイス！と、こえをかけてくれます。

以前よりは少し良くなりましたがえみちゃん以外声がなかなか出ないT.ACEなので、ゆーき君の声は貴重です。

さて、課題のフォーメーション、まだまだではありますが、少しずつみんなで、進んでいこう！という意識が芽生え始め、バックから見ていても、みんなの前向きな気持ちが伝わってきて、抜けたボールをなんとかあげたい！と、思ってましたが、入ればかぶり、カバーに待てば抜けてきて、今日は、なかなか上手く合いませんでした💦

また、次、頑張ろう！

🍀今日の一枚🍀

なんとかネットクロスを上げて、転んでるたかちゃんの頭にカバーにいった私のボールが直撃した瞬間😱全員大爆笑🤣の場面

暑かったー💦

今日の午後ほんとに全身の水分がなくなってしまうような暑い午後でしたね😵

T.ACEは、本日、バックセンせーじくんとバックゆいちゃんのヘルプに助けられて、練習してきました😆💕

2人ともツーがいいわぁ❤️とえみちゃん絶賛に私とたかちゃん猛反省🙏💦

何が違うのかなぁ。思いやりかなぁ。丁寧さかなぁ。と、考えすぎて、また、ビューと変な2を出してしまい、ちーん💦な私。

本日、お相手は聡組さん、昭和区独特の打ち込みバレー。

お互いまあまあ打ってましたね笑

でも、いい練習させていただきました。

最近、いろんなタイプのチーム、エースさんと練習させて頂き、ほんとに、いい練習、いい勉強させてもらってます。

感謝💚

ダイエットブーム？？

今日は、千年ウィングスさんと練習。

こちらは、しんちゃんお休みで、ヘルプのT君。

まあ、飛ぶ、飛ぶ。

中盤以降も記録更新ですか？って感じでガンガン飛んで、パワー溢れるアタック。さすが、若い！

お相手エースは、緩急を巧みに使いこなすK君、いい練習になりました。

さて、T.ACEは、最近、ダイエットブーム。ダイエットしてる人がちらほらいます。ささみとサラダで、痩せた✨とか、○キロ痩せた。なんて会話がちらほら聞こえてきます。

ただ、筋トレの3時間程度前に炭水化物を摂取すると、トレーニングに必要なエネルギーの源となる筋グリコーゲンを補充することができ、集中力増加、高強度トレーニングでのパフォーマンスアップといったメリットに期待できる。。らしいです。

是非、筋トレ前の白ご飯もプラスしては、いかがでしょうか。

作戦盤導入

今日の練習から、作戦盤導入しましたぁ。

と言っても100均のホワイトボードにマグネットなんですけどねー笑

なかなか全てのボールを落ちる度に検証するのは、難しいので、セット間とかに使っていければなぁ。

そして練習中、バックセンが拾うかバックが拾うか乱打間に確認しようとしましたが、微妙なイメージのズレがあり、ビデオで確認することになりました。

今日は、ビデオも撮ってダブル体制。

と、そんな時に限ってやらかすのは私💦

何を思ったか、サーブレシーブの後、どーーん！と、バックセン位置に戻るという失態💦

しっかり、録画されております＿|￣|○

編集してアップしたいところですが、みんなの期待を裏切れないので、そのままアップします😅