本日の山は木の枝まで凍って綺麗でした。
朝一は今シーズン初のダイヤモンドダストを見ることができ、娘も満足してました。が、雪が少なくなって少し下が出てきたゲレンデでソールが傷ついてしまい私はブルー入ってしまいました。
朝の日の出が遅くなり、気温も下がったきた今日この頃ですが、今月は１日も休み無く早朝のジョギングができました。
ただ、ここの所何時も出会っていた方々がメッキリ少なくなって寂しい気がします。
また春にお会いしましょうね。
シューズの補修も2本目のシューグーとなりました。
マラソンをしていた昔の同僚が靴が足に馴染んで豆が出来なくなると言ってシューグーを使っていたのが分かりました。
ジョギングシューズを１年半前に買って以来、一度も洗って無い事に何故か気付き洗ってみました。
ジョギングの時しか履かなかったころは気にならなかったのですが、屋外の陸トレをやりだしてなんとなく臭いが・・・でやっと洗ってない事に気が付き・・・無頓着ですね～。
昔の自分と似て息子は汚れが気になるようで結構洗っているのですが、歳をとると服装にしても段々気にならなくなってきて・・・これが好感度Downの原因ですね。
気お付けま～す。
朝のジョギング（カタカナにするとなんとなく格好良いですね（笑））を初めて２ヶ月を過ぎて、散歩やウオーキングをされている方々の何人かと挨拶を最近する様になり、やっと朝活動グループの市民権を得たような気がします。
今月は１日も休むことなく走りきってしまいました。
体系維持のために頑張っちゃいますよ～。
ところで最近あることを初めて、少しですが代謝が上がって頑固に最後まで残っていた腰の皮下脂肪が落ちた気がするのですが、気のせいだと恥ずかしいので結果が出た段階で方法を報告します。
梅雨に入り本日は朝から雨で昼休みのジョギングは久々にお休みでした。
が、しかし、夕方帰宅したら雨も上がり何時ものコースを走ってしまいました。
「義務じゃないから休めばいいのに」と妻に言われるのですが、ウ～ん そのとおりなのですが、休むと心が挫けそうなので走ることを一日のルーチンになるようにしています。
前回、脹脛を痛めた時の事が生かされてなく、走り終わったら痛くなり即冷湿布のお世話になってしまいました。
今日は午後から、夫婦で平成２０年度 公認スポーツ指導者研修会 救急処置実習研修会に行ってきました。
私自身は、上級救命講習を終了しているのですが約３年間講習を受けていなかったので改正点や忘れかけていた所もあって有意義な研修でした。
分かってはいるのですが、ある程度の頻度で訓練しておかないと咄嗟の時は動けません。
消防署の普通救命講習（３～４時間４時間）であれば無料で行われています。
今年度中に消防署の再講習を受けようと思っています。
