栄養豊富なライ麦でクッキーを焼いてみました^ - ^
いつもパン🍞を焼くので、手元にライ麦があるので、初クッキーです🍪
材料は
ライ麦 60g
薄力粉 60g
蜂蜜 大さじ2
オリーブ油 大さじ2
180度のオーブンで20分弱焼きます
生地がまとまらない時はお水を加えて
わたしはこの生地にアーモンドとチーズを加えて焼きました🧀
よい朝ごはんにもなりましたよ
ライ麦なので顔色は良くありません
美味しそうだとは言い難いですね💦
オリーブオイルは悪玉コレステロールを減らすので、動脈硬化や生活習慣病の予防に良いそうです🫒
また、ビタミンも豊富ですので美肌効果も期待できるとのこと
便秘にも効果ありとか^ - ^
ミドル シニア世代には必要なオイルですね
あ
心がお疲れでしたら
ナッツ🥜チョコレート🍫 バナナ🍌を摂ると良いそうですよ🍀
新しい環境で頑張られている方々はうまく取り入れて乗り切っていくのも良いですね
今日のお菓子🍮
カフェ・オ・レとコーヒーゼリー
🌼今日のお花
可愛い和菓子🍡
[大福処 伊勢屋與兵衛]さん
季節限定だそうです🌸
今日も春を楽しむ一日を🍀
せっかくですものね！
