丁寧に歯を磨く習慣ができたことです🪥
歯列矯正中は、とにかく歯を磨くということが大変でした。
普通にシャカシャカとできないからです。
かといって、怠けていると歯と歯茎の間にヨゴレがたまり虫歯になりかねません。
痒いところに手が届くようなモノでなければと使い続けて今に至ります。
朝起きて一番にすることは
歯磨きです。
起きぬけの口に何か食べ物を入れることはしません。
朝食が終わると、電動歯ブラシでざっと磨きます。
昼食後は、うがいのみで。
夕食後は、お風呂から上がって
少し落ち着いたときが歯磨きタイムです。大体１５分くらいかけます。
歯ブラシ→フロス→歯間ブラシ
の順番です。
フロスは、ホルダータイプとロールを使い分けています。
左右とも奥歯には大きめの詰め物をしており、ホルダータイプで引っかかってとれなくなって切ったことがあるため、それ以来ここは、というところはロールタイプを使うようにしています。
歯間ブラシは、極細です。
矯正を始める前に先生が
歯が揃ったら歯磨きが断然楽になるし、歯周病や歯肉炎にもなりにくくなると言っていました。
歯は、自然治癒が効かない部分だと私は思います。
だから、一番気を遣っているのかもしれません。
