おはようございます。
うーん😓リバウンド
日曜日に同窓会で、飲みすぎか
昨日は有給でゴロゴロと
また、立て直そう〜😭
頑張って自分！
おはようございます。
ダイエット7日目
よし、マイナス3.5kg
間食なし
ビールなし、
アイスなし
夕食炭水化物なし
夕食は、豆腐、湯豆腐、マーボー春雨
みたいなやつ
(๑•̀ㅂ•́)و✧頑張って自分
おはようございます。
ダイエット6日目
今日は、ちょと減りました。ちょと。
しかし、頑張りすぎか、ハイペース
まあ、これくらいはすぐ減るか
これからが、ダイエットだな
なかなか下がらないことに、メンタルを
やられる。
前回のダイエットで学んだこと
ダイエットはすべてメンタル。
自分の意思で食べる食べないと決めている
減らすのは簡単、維持することが、ほんとに難しいと学んだ！
学びを活かせ自分！
頑張って自分
また、スリムの服を着られるように。
筋肉💪つけようじやないか
(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑がんばれー50歳（笑）
おはようございます。
ダイエット5日目
変わらない体重に突入。
第一段階の壁
ここから、体重が落ちるか
身体が異常を感知して、落ちないように
働き始める。
ダイエット成功の時は、漢方の力で
体重を落とした。しかし、今回は、自力で行きたい。
(๑•̀ㅂ•́)و✧頑張って自分！
おはようございます。
ダイエット4日目
マイナス2.5kg
間食なし
帰りのコンビニの買い食いなし
朝ごはんは、食べる
昼ご飯も食べる
夜は、炭水化物なし
すーと落ちたら、また、戻る
の繰り返しだろうな
脂肪を燃やす筋力をつけないとなー
ちょと今回は、本気ダイエット！
必ず痩せてやる。
今は筋力ブーム
なんとか腹筋つけたいです。
それには、脂肪を減らしてから😭
(๑•̀ㅂ•́)و✧頑張れ自分！