雷雨のカタブイでは、ウォーキングの代わりに別の運動が必要だ

♪ヨロレイヒ～

 

 

大相撲の千秋楽の優勝決定戦のあたりからカタブイが本格的になり、おまけに雷雨となってしまって、本日のウォーキングは断念。

 

 

代わりに、ヒンズースクワットや四股踏み、バットで素振りなど別の運動をこなしたね。

 

ウォーキングと同じくらいのカロリー消費はしたと思うが、怖いのは普段使わない筋肉を動かすので翌日の筋肉痛の程度だよね。

 

いや、シニアに近くなると翌々日に筋肉痛が出るはずで、明後日のことを考えると鬼が笑うよ。

 

♪ヨロレイヒ～