ショッピングに行きました。
夏休みに入っているので、朝早く行って2時には帰路へ
バーゲンをあちこちでやってて色々見たけど
気にいる洋服はなくて
ユニクロでスリッパだけ買いました（笑）
ランチは天ぷら＆うどんの
【黒長兵衛】
揚げたてのサクサクの天ぷら
うどんも出しが効いててGOOD！
少しのうなぎがのった一膳飯
美味しかったけど、量が多くて
お腹いっぱいになり、ご飯は残しちゃいました。
Ｙちゃんが逆流性胃腸炎でパスタとか食べられないので、うどんにしました。
2ヶ月前からＹちゃんは市がやってる
シルバージムへ通っています。
65歳以上の市民は無料です！！
Ｙちゃんは65歳です。
サーキットトレーニングやマシンがあるらしい。
私が住んでる市内はそんな立派な施設はないのです。
Ｙちゃんは今までまったく運動をしてなかったんです。散歩で歩くくらい。
なので、無理せずトレーニングを週2回行ってます。
それのおかげか偏頭痛持ちで月の半分以上は頭痛薬を飲んでいたのに、ジムに通うようになってから、偏頭痛になる日数が減ったそうです。
筋肉つけて寝たきりにならないように、
頑張るそうです。
Ｙちゃんは2年前に旦那さんを亡くして、
一人暮らし。子供はいない。
ずっとネガティブなことばかり言ってたんだけど、ジムに行くようになってとてもポジティブになってきました
やはり運動すると自律神経も安定するので、
良いことずくしですね！
