この年であまり間食をしないでおこうとはおもうもののどうもやめられない。
この頃よく食べるもののひとつ。
小さいので食べ過ぎない。一度手を付けると途中でやめられないので小さいのがよい。これでも一つで11粒47gで271calある。
その他に実はナッツもよく食べる。どうにもとまらない。ナッツは一日これだけ食べるといいと言われるのは10g程度であるが、昔はそんなに食べなかったのにこの頃どうも、いい年寄りがそれではとてもおさまらないので困っている。
タニタの体重計で測ると Gの基礎代謝量は1230calくらいで70代の平均1290calより少ない。上のﾁｮｺは270cal、ナッツは食べると1回多分それ以上取る。それに一日３食、合計どれだけかわからないが1230より少ないはずがない。世界には食に事欠く人たちもいるのに申し訳ないことである。間食はできるだけ少なく、できたらやめたいが、、、
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