天気予報通り月曜日の朝から真冬の寒さになった。月曜の昼すぎには雪がちらついていた。月曜は朝の気温は４℃、最高でも7℃。今日は朝は1℃、最高10℃。明日、明後日も似たような感じでその後木曜からさらに寒くなるとのこと。雪がまた降るかな？寒いのは気温だけでなく懐もさらに寒くなる。はがきや封筒が来年からまたあがるとか。それだけでなく、買物に行くと正月に近くなったせいかいろいろなものが高い値段で売っていて余計に寒さを感じる。
寝る時は電気毛布を使っている。昨年は弱で一晩中使っていたが、今年はまだ寝るまでに布団を温めるだけに使い、寝るときは切っている。これでも寒くなる前の日曜日までは少し汗ばんだりしていたが月曜から丁度良くなった。これ以上寒くなると途中で冷えて目が覚めることになりかねない。そして、夜中にはできるだけトイレにいかないように、水分の摂取も控えできるだけ行かずにすまそうとしている。一度起きると冷えて寝られなくなるからできるだけガマンする。それが頻尿対策にもいいそうだ。それでもやはり6時間くらいが限度である。寝るのは12時前なので5時前に目が覚めたらともかく起きないでいるが6時前ならもうあきらめて起きる。できれば7時間睡眠時間を取りたいが、体質なのか5時間眠ればいい方で6時間はなかなか難しい。
1-10,1,129-80,7
