いい香りのボディクリーム

暑くなってきましたが
紫外線やエアコンなどで
意外と乾燥ぎみの肌…💧
私の大好きな💕いい香りのボディクリーム

１つはハンドクリームでした(⌒‐⌒)
香りの良さが決め手で買います！
なのでお店では
クンクンしながら２周して決める(笑)
怪しい客です…
勿論お土産に頂くものもあります
凄く嬉しいです

大好きな香りで過ごせるボディクリーム
クンクンして好みを見つけては如何でしょう～❤

ボナミ

夏にピッタリのシャンプー

夏にピッタリのクールシャンプーです(*^^*)


このシャンプーは匂いがキウイやグレープフルーツなどの爽やかな香りで、そこまでキツくないクールシャンプーなのでとっても使いやすいです(*^^*)
是非お試しください
ボナミ

コストコのフォーチュンクッキー

先日コストコでみつけた

フォーチュンクッキー

早速食べてみましょう

中から…でてきたのは…
あらま(⌒‐⌒)嬉しい

ボナミ

髪と亜鉛の関係性

髪と亜鉛の関係性としてまず挙げられるのが、毛根と亜鉛です。

髪の毛根には亜鉛が存在していて、細胞分裂や新陳代謝を正常にしています。
ということは、毛根に亜鉛がいなければ髪は生えてこないということになります。

また亜鉛にはキューティクルを高める効果や黒髪を維持する効果もあるとされています。

髪と亜鉛は切り離せない関係があるのですね。

ただし、亜鉛だけ摂取しても意味がないので亜鉛の吸収効率をあげるためにもビタミンCやクエン酸を一緒に摂取することをおすすめします。

１日３食栄養が偏らない食事や十分な睡眠をとるようにし、ストレスをためこまないよう心がけましょう。



ﾎﾞﾅﾐ

話題の

先日のお休みの日



上野動物園のパンダをみてきました！！
人生で初めてみました！！
メスのパンダはみれなかったけど、今度行ったときは赤ちゃんパンダはも一緒に見れるといーなぁー("⌒∇⌒")



像の行進。


マジかでみると迫力ありますねーー


ﾎﾞﾅﾐ

クレンジングバーム

私の愛用しているクレンジングバームです！

最初はずっとオイルを使っていたのですが、肌への負担が大きいため
クレンジングバームに変更しましました(*^^*)
しっかりメイクもおちて肌の乾燥も軽減されたのでずっと使ってます！




皆さんも自分のメイクにあったクレンジングを選んでみてください♪ボナミ

水ゼリー

今日も暑かったですね
ひんやりしたものが食べたくなり
水ゼリーを作ってみました

きな粉と黒蜜で頂きま～す

ん～❤冷たくてプルプル
きな粉と黒蜜よくあいます

ボナミ

バイオプログラミング

髪のハリや艶コシなどがなくなってきた
癖やうねりが出てしまう
髪が今までより細く弱くなった

そんな方にオススメのシリーズです

即効性…ではなく
内側から働きかけ健康な髪を育てるケア
そんなシリーズ
ヘアビューザーと一緒に使えば
最強です！

ボナミ

紫陽花

梅雨…湿度…暑い…💧
この時期はなんだか憂鬱な感じ

パッとした何かを探しに
街をぶらりとしていたら
フラワーショップの店先に

たくさんの紫陽花
とても色鮮やかで気分があがりました！

この時期しかみられない
色とりどりの紫陽花
たくさんの場所で見頃を迎えていることでしょうね

ボナミ

ヘアアレンジセミナー

先日ヘアアレンジセミナーに行ってきました！


今流行りのルーズなアップスタイルです(*^^*)

今回は髪の引き出し方や、波ウェーブでつくる質感作りを学びました！
全体のバランスや、つながりなど沢山勉強できました!!ボナミ

頭皮の粉とかゆみに！

エクリナールのシリーズ
こちらの２本を紹介いたします

乾燥肌の方やお子さんにもお勧め！

頭皮のかゆみ
頭皮の乾燥による粉
使い続ければ粉が少なくなっていきます
頭皮トラブルを抱えている方に
とくにお勧めできる商品です
濃い色のお洋服の肩に…💧と気になる方
是非ともお試しください
ボナミ

風邪予防 ～夏風邪なんかにまけない～

そもそもなぜ風邪をひくのでしょう。

風邪のほとんどは菌が身体に侵入することが原因となって起こります。
菌は体力が減少することで菌が対内に入り込んだ時に追いやることが出来ず、菌が体内で増殖し、風邪の状態になってしまうといわれています。


★風邪をひきにくい身体をつくる食べ物。

たんぱく質、ビタミンは体力回復や維持の助けになるといわれています。
重要なのことは、バランスのどれだけ食事を心がけることなのでさまざまな栄養素をバランスよく摂ることが大事ですね。

①お肉
肉類で特にたんぱく質が豊富なのは、鶏ささみ、鶏むね肉、豚ヒレ肉、豚モモ肉などです。

鶏肉はカロリーも低めで肌荒れなどにもよいとされています。
豚肉にはビタミンB群も豊富で疲労回復などにも期待できます。

②いわし

いわしにはたんぱく質が豊富に含まれている。
たんぱく質の他に体を温めてくれるビタミンEやビタミンDも含まれています。

③パプリカ(赤ピーマン、黄ピーマン)

パプリカには普通のピーマンの倍以上のビタミンCが含まれています。

④アセロラジュース

豊富なビタミンC
生でもたべられますが、傷むのが早いため生で食べる機会はすくないかと思います。

⑤モロヘイヤ

モロヘイヤは栄養価の高さから王様の野菜と呼ばれています。
体力を維持し、菌の侵入を防ぐビタミンAがとても豊富に含まれているので、風邪、インフルエンザなどを防ぎやすいといわれています。

⑥ニラ

ニラにもカロテンが多く含まれています。
カルシウム食物繊維も豊富。

⑦納豆

たんぱく質）ビタミンEビタミンB群などの豊富な栄養素が含まれており強い体作りをサポートしてくれます。

風邪の引き始めに食べると体の回復を助けてくれます。


あとは手洗いうがい！！！

みなさん喉風邪がはやっているみたいです。きをつけましょう！

ﾎﾞﾅﾐ

ワインディング

初めた時はこんなの絶対できないっておもっていたました。
やっとここまで巻けるようになって、日々の積み重ねが大事だなと改めておもいました
ボナミ

ベビーコーン(ヤングコーン)

この時期にしか…
しかも超短期間と言われている
生のベビーコーン

写真だと大きさが分かりにくいですね

シンプルにグリルで焼いて
岩塩で頂くことにしました

実の部分はコリコリとしています
ひげも食べられます

これは初めての体験でした
今季もう一度食べられるかな～❤

ボナミ

UVトリートメントスプレー

本日のNewアイテムのご紹介は



髪からつま先まで使える万能UVトリートメントスプレー

スプレータイプで使うのも楽なので日常使いとしても良し高いSPF数値なのでレジャーにもぴったり！！
ダマスクローズオイル配合で保湿もしっかりできます。
ナチュラルアロマローズの香りです。
アロマこうかで虫除け対策にも！！！

ボディー&ヘア両方使えるUVスプレー
SPF50+ PA++++ 80㌘1600円+消費税です。

紫外線が強くなってきているので皆さん紫外線対策ですよーε=ε=(ノ≧∇≦）ノ

ﾎﾞﾅﾐ