体重変動ナシ

月一診察の前になると体重～あと2kgとプレッシャーから便秘気味になりナカナカ減らない体重。。。
気にせず受けた健康診断では-1.5kgになってて、そんなに気にするほど太ってないのにと言われ気をよくして食べ過ぎたのかあっという間に戻ってた
よ~く考えたらコーヒーオリゴ糖の入った朝スッキリというペットボトル入りのコーヒーをアイスカフェオレで飲んでたからかも
飲みすぎると一日中お腹がゴロゴロ言ってるという
この新米の美味しい季節に炭水化物は控えめに！はキツイゾ
温野菜たっぷり摂ろう～とコノにポトフ作ってもらった
キャベツの芯が軟らかくなるまで煮込んでおいしいぃって栄養価やな(ーー;)