久々の腰痛です。

腰痛…
何が原因か、心あたりがないのです。
まるでセメントで固めたように腰がカチカチ。特に前屈がしんどいのです。
にぶい痛みが走ります。
スポット的にここが痛い…と、言うより、全体的に辛いのです。
外用剤を貼る場所に戸惑いました。

最近の本気モードのせいか、就寝前は心地よい疲労感です。
床につくとすぐに……爆睡状態！
寝返りを十分うっていないのかも。。。
肩凝りもひどく首か固まってますし…

今夜は、ホルンは油をさすだけにして
音出しはせずに、
さっさと寝ることにしませう。。

おっと、その前に、身体にも油をささないとね〜 (^｡^)