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脳は最高の先生

「今」を大切に生きる

自分の体と遊ぼう

オフイスでできる脳体操

瞑想でリラックス

腕立て伏せで脳活性

人生に役立つメッセージ

イルチブレインヨガ　体験談紹介

ブレインヨガで脳をリフレッシュ！！

ヨガ明石スタジオで冷え性改善

脳をだます

イルチブレインヨガ明石スタジオで体スッキリ！！

くびれを体の内側からつくろう

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ブレインヨガで冷えを改善

自分の呼吸を意識しよう

免疫力を高める-笑いトレーニング

ブレインヨガ体験談紹介