慢性的な腰の痛み どうにかしたいと思っているあなたへ
腰の痛み、感じてる方って多いですよ腰の痛みの70%近くは原因がわからないと言われています。実は骨盤付近の筋肉や関節のこり、また内臓や腸の緊張が原因だったりする場合も多いのです
そこでイルチブレインヨガでオススメするのがへそヒーリングです!
何だそれ！？と思う方、
大丈夫です(*^-^*)とても簡単です。
へそヒーリングはその名の通り、
おへその周りを押しながらほぐして癒す（ヒーリング）方法です
お腹の奥っーの方までほぐれると
ビックリするくらい体が緩んで、内臓や腸、骨盤周りも
フワーッと楽になり、腰の痛みも楽になるケースも多いです。しかも1日5分でいいんです。
もちろんヘルニアや狭窄症などは病院に通われることをオススメしますが、そんな場合でもおへそ周りをほぐすことを併用してよくなる生徒さんも少なくありません。
いかがでしょうか？へそヒーリングはペットボトルでも代用できますが、
スタジオには専用のヒーリングッズもございますので一度スタジオに来て頂くと深く体験して頂けます
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