花粉の季節

∵ゞ(＞д＜)ハックシュン！(￣^^￣)ズルッ…

今日も１日、冷たい風が吹いてました。

鼻がムズムズ・・してきました（＞＜。）。。


食べて花粉症を予防


日経新聞にこんな見出しが・・。(経済新聞を読んでる訳じゃないですが・・^^;)



ビフィズス菌・乳酸菌効果的。

ヨーグルト(ビフィズス菌乳酸菌オリゴ糖)と野菜(食物繊維)で腸内環境を調える。

便通のよくない人は花粉症になりなすいので特に注意してほしい。

漢方の治療では、甘いものや辛いものが花粉症の症状を重くするらしい。

季節の変わり目の春先は首から上がのぼせて血がたまりやすく、喉や鼻、
目の粘膜が充血する。刺激物はその充血した粘膜の炎症を助長する。
チョコレート・ケーキ・唐辛子・ワサビ・辛子のとりすぎは要注意。

症状の緩和を期待出来る食材は、シソの葉・クコの実・あさり・しじみ・せろり。
発刊を促すクズ・シナモン・長ネギ・ショウガもおすすめ。

その他ポリフェノールを含有するシソ・玉ねぎ・ショウガ・大根・玄米・蕎麦。





こんな事が書かれてました。

まぁ、個人差もあり、どれが効くかは解らないけどね

いずれにせよ嫌な季節の到来です