血圧が

前々から血圧高目だったのですが、昨年の健康診断で要観察となり、自分で病院に行きなさいと言われながらなんだか嫌で放っておいたのですが、3か月くらい前に香典返しのアズユーライクで血圧計をもらって毎晩測ってるのです。ここまで来ても、酒飲み主体の食生活を改めなかったら、徐々に血圧が高くなって、なんと上が140~150、下は90~100となってしまいました。

ストレスが原因手間はないと思うので、さすがに酒を控えようと思います。
この前から、いままで毎日の会社帰りに駅でチューハイ＋つまみを食べていたのをとりあえず止めてるんですが、2週間程度じゃ簡単には効果は出ないですね。困ったもんです。これ以上、病院通いになりたくないんだけどなあ。