‘こんにちは～，♪

太陽が暖かい一日となりました！

お米もない冷蔵庫も寂し過ぎるので今日は買い物行きます。
後で夫が戻って来て一緒に行ってくれます。　〈お米は重いので車で〉

家に居るとアゴが外れるかと思うくらいに‘あくび’が連続で出ます。

疲れなのか寝不足なのか　自分がお休みでもう少し寝ていたいと願っても家族が出掛けるので
いつもと同じ時間に起きるし　夜は１１時には布団に入り朝５時半～６時の間に起きる　
もっと早く寝ると多分朝方だと思うけれど何度も目が覚めて　いざ起きる時間には
非常に目覚めが悪くて　直ぐ行動できません

睡眠時間が長いからなのか　もっと短くて良いのか
自分の身体がどの程度の睡眠時間が必要なのか知りたいものです！！

結局は！私は‘いびき’をかき　そして呼吸がときどき止まるらしいので熟睡してないのかも・・・

　　　レム睡眠・ノンレム睡眠だとかあるみたいなので後で調べてみます..........。