ドローイン... 体幹鍛えよう(3)...💦💦

ドローインを初めてぇ...　7日が経ちましたぁ...

　ヒップリフトと言う大殿筋を鍛えるエクササイズもぉ...

　同じく7日続けましたがぁ...

　何の変化もぉ...　感じられませんんん....???

やり方がぁ...　下手なのかぁ...???

　やはりぃ...　動画見てのぉ...　自己流ではぁ...

　無理が在るのでしょうかぁ...???

しかしぃ...

　どれもぉ...　そんなぁ...　難しい動きではぁ在りませんンんん...?

っとぉ...

　ここにぃ...　問題がぁ...　在るのかもぉ...

　正確さを欠いている事にぃ...

　気付いていないとかぁ...💦

　それじゃぁ...　効果も半減んん...　下手したらぁ...　皆無かもぉ...💦

しかしぃ...　未だ7日ぁ...

　諦めるにはぁ...　早過ぎますよねぇ...💦

　もう少しぃ...

　頑張ってみましょうぅ...💦💦💦

　坐骨神経痛の原因はぁ...　あくまで自分の予想故ぇ...

　大臀筋を鍛えたからと言ってぇ...

　神経の圧迫が収まる保証はないのですからねぇ...

　ただぁ...

　大臀筋はぁ...　身体中でぇ...　大きな筋肉故にぃ...

　鍛えて損はぁ...　無いと信じてぇ...　継続しましょうねぇ...💦💦💦